「笑い」で元気に

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)とは、
全身をめぐって、がん細胞やウイルスに感染した細胞などを殺す働きのある細胞。
人間に生まれつき備わっている免疫の働きに関わりの深い細胞で、NK細胞が活性化すると、人間はがんなどにかかりにくくなる。
笑うと、免疫の活動を指令している間脳にその情報が伝わり
興奮の伝達や抑制に作用する脳内物質、神経ペプチドが活発に生み出される。
神経ペプチドは、血液やリンパ液に乗って全身をまわり、NK細胞にくっついて活性化させ
その結果、免疫力がアップする。

笑いには、免疫力アップだけではなく、「血行促進効果」も。
大笑いすると、腹式呼吸で大きく息を吸ったり吐いたりして、軽い運動をしたあとで深呼吸したような状態。
実際、笑うことは運動効果をもたらす。体内の血液の循環が良くなり、代謝も活発化。
次に、「筋肉を鍛える効果」。
笑うときは呼吸が活発になり心拍数や血圧も上昇。
笑うことで腹筋や横隔膜などの筋肉を動かすので、筋肉は鍛えられてゆく。

by Dream spell


最初の動画は、筋肉は鍛えられませんが
ほっこり、可愛らしい~♡ で笑み。
T-Moble CM



ちっちゃい子たちがチョコチョコと。(* ´艸`)
スライディングする子が最高!(^o^)b


⇩は、日本ではご存知の方多いかも。(しかも古い?)


共感しちゃう! で笑い。





ホントにすごい!聞こえちゃう~ で笑い。



観る度に泣き笑い~。

日本の番組、楽しくていいなあ~

ネットの動画チャンネルで、nk細胞活性化しています。


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by fsnoteak | 2018-09-15 07:00 | Helth | Comments(10)

晴れた日 くまの親子

晴れると、じっとしていられない。
「ピンク・サーモンを見に川へ」などと、
何かしらの理由を見つけて青空のもとへ。
そんな人は決して私達だけじゃない。

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晴れると綺麗だもの。


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母川回帰のピンクサーモン、

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予想以上の数が見れました。


帰り道、
くまの親子に遭遇!
トラックの中から見物。

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これは母親。

⇩注)動画BGMの音量にご注意ください。



「二兎を追う者は一兎をも得ず」的な動画・・・・f(^^;
動物を撮るって難しい。

無事に森へ帰ったようで一安心。


今年は山でも町でも、ブラックベアをよく見かけます。
J も通勤途中何度も遭遇。
ブラウンベアでないのが幸いです。


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by fsnoteak | 2018-08-24 21:00 | AK | Comments(12)

再び!アラスカの大地へ。        日々の出来事。             私の人生、歩みの記録。
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